Di Balik Jus Buah Kemasan

Segar sekali meminum jus buah kalengan setelah selesai berolahraga. Hati-hati, tidak selamanya jus buah dalam kemasan mengandung sari buah alami.

KapanLagi.com - Anda tentunya sudah sering melihat deretan kardus atau kaleng yang menyebutkan bahwa di dalam sana terkandung jus alami buah-buahan. Untuk meyakinkan Anda, para produsen tersebut menambahkan label 100% buah asli. Apakah benar demikian? Anda harus lebih teliti lagi sebelum memasukkan produk-produk itu ke dalam keranjang belanjaan.

Produk yang Anda konsumsi bersama keluarga haruslah sehat, memang sebaiknya Anda mengonsumsi jus buah alami yang Anda olah sendiri di rumah. Tetapi bila Anda memang tidak ada waktu dan kerepotan dalam mempersiapkan jus buah segar untuk keluarga, maka Anda harus mempertimbangkan hal-hal di bawah ini agar tidak dicurangi oleh jus dengan label 100% alami.

Pilih Merk Terpercaya

Ada banyak jus buah kemasan yang bisa Anda bawa pulang. Untuk keamanannya, hindari membeli jus buah dalam kemasan dengan merk yang tidak pernah Anda dengar sebelumnya, terlebih lagi dengan kemasan yang tidak diberi label merk. Produsen yang mempromosikan produknya secara besar-besaran melalui media masa biasanya telah melalui proses yang panjang dan dapat memastikan bahwa produk mereka aman dikonsumsi.

Perhatikan Kemasan

Selalu pilih jus buah kemasan yang diletakkan pada rak yang jauh dari jangkauan sinar matahari. Bagaimanapun juga, paparan sinar matahari dalam jangka waktu yang lama akan merusak struktur jus buah. Lebih bijak jika Anda memilih jus buah dalam kemasan karton daripada botol tembus cahaya. Perhatikan juga bentuk kemasan, bila terlihat menggembung atau penyok, sebaiknya tidak Anda pilih.

100% Alami?

Balik label kemasan, perhatikan dengan seksama bahan yang terkandung di dalam jus yang Anda pilih. Apakah di sana tercantum buah segar atau hanya zat perasa saja? Untuk mengidentifikasi jus buah benar alami atau tidak, semakin keruh warnanya, maka jus itu semakin alami. Memang tidak semenarik jus dengan warna bening dan cerah, tetapi jus yang demikian biasanya hanya berisi perasa, pewarna dan gula.

Teliti Kolom Kandungan Gizi dan Tanggal Kadaluwarsa

Kolom kandungan gizi dapat Anda percaya, karena itu periksalah kandungan gizi pada jus kemasan yang akan Anda beli. Apakah di dalamnya benar-benar terkandung vitamin dan mineral seperti yang ada pada buah alami atau hanya mengandung karbohidrat dari gula? Periksa juga tanggal kadaluwarsanya. Belilah jus kemasan minimal enam bulan sebelum tanggal kadaluwarsa. (wo/wsw)

Sumber : woman.kapanlagi.com

Tips Mengatasi Kaki Pecah-pecah

Wanita selalu mendambakan kaki indah dan bersih. Namun ada kalanya, karena berbagai aktifitas yang dilakukannya, tanpa disadari kaki mengalami pecah-pecah, sehingga bisa mengganggu rasa percaya diri.

Di pasaran banyak tersedia berbagai macam produk salep untuk mengatasi kaki pecah-pecah tersebut yang notabene terbuat dari bahan-bahan kimia. Namun, tak ada salahnya jika Anda mencoba cara tradisional menggunakan bahan-bahan alami yang mudah diperoleh di sekitar kita.

Batu apung

Batu apung telah digunakan secara turun-temurun untuk menyembuhkan kaki pecah-pecah. Untuk memperolehnya bisa dibeli di toko bahan bangunan. Bahkan di beberapa supermarket kini juga menyediakan batu apung.

Caranya:

Gosok-gosokkan batu apung pada bagian kaki yang pecah-pecah secara merata. Setelah selesai, rendam kaki Anda di air. Lakukan hal ini secara rutin, niscaya kaki Anda akan terbebas dari pecah-pecah.

Getah buah pepaya

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh mahasiswa FMIPA Universitas Negeri Yogyakarta, pepaya mempunyai kandungan enzim papain, yaitu semacam protease atau enzim pemecah protein yang dapat melunakkan daging dan mengubah konformasi protein lainnya. Getah pepaya yang paling berkualitas berasal dari buah. Papain dari batang dan daun hanya memiliki aktivitas proteolitik sekitar 200 MCU/ gram sementara dari buahnya jauh lebih banyak sekitar 400 MCU/g. Keuntungan dalam penggunaan enzim papain ini, yakni tidak bersifat toksik, tak ada efek samping, perubahan tekanan, suhu dan derajat keasaman yang drastis, serta sudah bisa berfungsi baik pada konsentrasi rendah.

Caranya:

Getah buah pepaya disadap dan dibuat salep.Untuk membuat salep tersebut dibutuhkan pisau, wadah getah, timbangan mikro, sendok, gelas ukur, wadah salep, sarung tangan, gelas beker dan tali. Sedangkan bahan yang dibutuhkan adalah getah pepaya, vaselin dan alkohol. Wadah getah diletakkan di bawah buah papaya yang akan di sadap getahnya, lalu buah digores dengan menggunakan pisau. Setelah getah terkumpul wadah ditutup agar getah tidak mengering. Salepnya dibuat dengan cara getah papaya diambil sebanyak 10 ml dicampurkan dengan 90 gram vaselin ke dalam gelas beker dan dicampur dengan sendok. Hasil campuran dimasukkan kedalam wadah salep. Yang perlu diperhatikan adalah buah pepaya ditoreh dengan kedalaman 2 milimeter dengan tujuan agar tidak cepat busuk. Interval penyadapan terbaik yaitu tiap 4 hari sekali pada pukul 05.00 - 08.00. Buah pepaya disadap 14 kali dengan pisau khusus. Hasilnya, satu buah pepaya menghasilkan 40 gram getah selama 70 hari atau sebanding dengan 4 gram papain kasar. Untuk meningkatkan produksi bawang putih dioles di permukaan kulit buah sehari sebelum penyadapan. Papain yang diproses dengan teknologi spray dryer atau freeze drying berkualitas tinggi. Warna putih susu dapat bertahan hingga 10 tahun. Sebaliknya, papain hasil pengeringan matahari berwarna cokelat. Dalam 3 hari saja warna menjadi lebih gelap dan mengeluarkan bau tak sedap. Untuk pengobatan kaki pecah-pecah salep ini cukup dioleskan sekali sehari menjelang tidur.(sumber : http://fmipa.uny.ac.id/) (mp2)

Tips Mencegah/ Mengatasi Keracunan pada Anak

(Foto: makassar.antaranews.com)

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa 75% kasus keracunan pada anak di bawah usia 5 tahun justru terjadi di sekitar rumah. Kasus keracunan umumnya disebabkan karena anak tidak sengaja menelan, menyentuh, atau menghirup bahan beracun yang terdapat pada produk perawatan dan pembersih rumah tangga. 

Berikut ini beberapa jenis keracunan berdasarkan jenis zat beracun yang masuk. Kenali penyebabnya, agar Anda bisa memberi pertolongan pertama dengan cepat dan tepat:

1. Keracunan Minyak Tanah, Bensin, Tiner.  

Bahan-bahan seperti ini biasanya masuk ke dalam tubuh anak karena tertelan atau terhirup. Gejalanya, anak merasa mulutnya terbakar (panas), mual dan muntah, mengeluarkan fases bercampur darah. Yang terparah adalah kehilangan kesadaran. Keracunan bahan ini dapat menyebabkan radang dan pembengkakan paru-paru.  

Cara Mengatasi/Pertolongan: Jika hal ini terjadi pada anak Anda, segera pindahkan ia ke tempat yang udaranya lebih bersih. Beri 2 sendok sayur minyak kelapa atau minum 2 gelas susu/ice cream. Pemberian norit 1 miligram per kilogram berat badan juga dianjurkan. Jika anak tetap tak sadarkan diri, beri nafas buatan dan bawa segera ke rumah sakit.

2. Keracunan Makanan. 

Makanan bisa mengandung zat kimia berbahaya akibat proses pengolahan dan penyimpanan yang tak sesuai anjuran. Sekedar contoh, kentang yang disimpan dan terkena sinar matahari akan berubah menjadi kehijauan dan beracun. Anak yang keracunan makanan biasanya menampakkan gejala nyeri perut, demam, muntah, dan buang air besar terus-menerus selama 3-24 jam.  

Cara Mengatasi/Pertolongan: Jika si kecil mengalaminya, segera baringkan dan periksa suhu badannya. Beri minuman yang diberi garam dan 5 ml (5 tetes pipet) glukosa. Tindakan berikutnya adalah bawa segera ke dokter.

3. Keracunan Deterjen. 

Bahan pembuat deterjen biasanya mengandung racun berbahaya bila ditelan atau diminum. Anak yang keracunan deterjen akan muntah-muntah, sakit kepala, nyeri perut, diare sampai kejang.

Cara Mengatasi/Pertolongan: Untuk pertolongan pertama, beri 4-7 gelas air putih lalu 2 gelas susu segar. Selanjutnya, segera bawa ke dokter.

4. Keracunan Karbol. 

Karbol banyak terdapat pada bahan pembersih lantai. Jika anak meminum larutan beracun ini, ia akan merasa mual, muntah, sulit menelan atau berbicara, napas terhambat, hingga pingsan.

Cara Mengatasi/Pertolongan: Sebagai pertolongan awal usahakan agar larutan tersebut dinetralkan, tapi jangan dimuntahkan. Caranya, beri minum air cuka encer/air jeruk peras atau 2 sendok makan minyak kelapa. Setelah itu, bawa ke rumah sakit terdekat.

Namun, sebelum hal tersebut menimpa si kecil, alangkah baiknya Anda melakukan tindakan pencegahan terlebih dahulu. Berikut ini beberapa tips dalam mencegah keracunan pada Anak:

1. Simpan Obat-obatan serta bahan berbahaya di tempat-tempat khusus yang terkunci dan tak terjangkau anak.
2. Jangan gunakan wadah bekas makanan atau gelas minum untuk menaruh bahan-bahan tersebut.
3. Beri label yang jelas untuk obat-obatan dan bahan beracun. Jika tak berlabel atau tak dipakai, sebaiknya dibuang saja.

Sumber : tipsanda.com

9 Alasan Kenapa Harus Makan Nanas!

Nanas merupakan buah yang banyak bermanfaat untuk kesehatan. Setidaknya ada 9 alasan kenapa nanas patut untuk dikonsumsi.

Buah nanas banyak dikonsumsi oleh masyarakat baik sebagai buah asli, jus atau bisa juga dicampurkan dalam salad buah, asinan dan rujak. Nanas merupakan salah satu buah tropis yang bisa memberikan efek segar bagi yang mengonsumsinya.

Berikut beberapa manfaat buah nanas yang membuat tubuh sehat, seperti dilansir lifemojo.

1. Kaya vitamin dan mineral

Manfaat nyata dari nanas adalah mengandung banyak vitamin dan mineral, seperti kalsium, kalium, serat dan vitamin C. Di samping itu rendah lemak dan kolesterol.

2. Memperkuat tulang

Salah satu manfaat dari nanas adalah membantu membangun tulang yang sehat. Nanas kaya mangan, mineral yang diperlukan bagi tubuh untuk membangun tulang dan jaringan ikat. Hanya satu cangkir nanas memberikan 73 persen dari jumlah yang disarankan harian mangan. Manfaat nanas dapat mempengaruhi pertumbuhan tulang pada orang muda dan penguatan tulang pada orang tua.

3. Baik untuk gigi

Gusi memegang gigi pada tempatnya dan gigi akan berada dalam kondisi yang buruk jika Anda memiliki gusi tak sehat. Dengan makan nanas, Anda memperkuat gusi selama bertahun-tahun kemudian.

4. Mencegah degenerasi makula

Nanas mengandung banyak beta karoten yang baik untuk mata dan penglihatan. Studi menunjukkan bahwa makan tiga atau lebih porsi nanas sehari dapat menurunkan kesempatan mendapatkan degenerasi makula yang berkaitan dengan usia, penyebab utama kehilangan penglihatan pada orang tua.

5. Membantu arthritis

Bromelain pada nanas juga dianggap sebagai anti inflamasi yang efektif. Konsumsi secara teratur setidaknya satu setengah cangkir nanas segar harian diakui dapat meringankan nyeri sendi pada osteoarthritis. Di Jerman, bromelain disetujui sebagai obat pasca-cedera karena dianggap untuk mengurangi inflamasi dan pembengkakan.

6. Meredakan batuk dan pilek

Manfaat nanas ketika Anda terserang flu atau batuk adalah sama dengan manfaat dari jus jeruk, tetapi ada keuntungan tambahan dari nanas. Bromelain yang ditemukan dalam nanas, telah ditemukan untuk membantu menekan batuk dan melonggarkan lendir.

7. Melancarkan pencernaan

Bromelain yang ditemukan dalam nanas membantu dalam pencernaan. Makan satu potong nanas setelah makan akan mengurangi gas, kembung, mual, sembelit dan gejala sindrom iritasi usus besar. Jus nanas segar juga membantu dalam menghilangkan cacing usus.

8. Meringankan sinusitis dan bronchitis

Bromelain telah terbukti bermanfaat untuk infeksi saluran pernapasan bagian atas seperti sinusitis dan bronkitis. Bromelain membantu mengurangi inflamasi hidung dan memecah lendir di hidung, sinus dan daerah pernapasan.

9. Mengurangi risiko penggumpalan darah dan penyakit jantung

Nanas dapat membantu mengurangi risiko bekuan darah, dengan demikian juga mencegah terjadinya masalah pada jantung.

 

Sumber : 15meh.blogspot.com

Cara Mudah Hilangkan Sisa Bau Asap Rokok !

Sumber foto : zona-terlarang.blogspot.com

 Bagi Anda yang tidak merokok pasti sangat terganggu dengan asap rokok, apalagi saat berada dalam satu ruangan ber-AC (air conditioner) ada perokok yang dengan sengaja menyalakan rokok dan tanpa berdosa mengisapnya.

Ruangan penuh dengan kepulan asap dan baunya bikin napas jadi sesak. Kondisi ini sangat tidak mengenakan. Untuk mengatasinya biasanya pewangi sprai jadi senjata pamungkas. Tapi jangan salah, pewangi ruangan tidak akan mengusir bau asap rokok dengan tuntas, justru lebih buruk karena aroma akan bercampur jadi lebih tidak enak dan berbahaya untuk kesehatan.

Pewangi hanya menyamarkan aroma rokok, sementara racun rokok dan bahan kimia pewangi masih bercampur dalam ruangan yang berpotensi membentuk racun dan menghasilkan aroma yang semakin 'aneh'.

Bau tersebut bisa bertahan sampai berjam-jam jika ruangan tidak didukung dengan sirkulasi udara yang baik. Baunya akan menempel pada sofa, korden bahkan pada pakaian Anda.

Untuk solusinya, jauhkan penyemprot ruangan dan tulis pesan "Dilarang Merokok di Ruang ber-AC!". Selanjutnya, tangani asap rokok dengan cara sederhana berikut ini.

Mungkin Anda akan bingung kenapa cuka digunakan untuk menangkal aroma asap rokok. Cuka punya aroma 'asam' yang khas yang bisa digunakan untuk mentralisir bau-bauan. Kalau untuk masak, cuka biasa digunakan untuk menghilangkan aroma amis pada ikan saat dicuci atau direndam.

Sudah siap dengan bahan-bahannya? Siapkan cuka dan beberapa mangkuk kecil (bisa juga menggunakan gelas). Tuangkan cuka secukupnya ke dalam setiap wadah (kira-kira ¼ wadah). Letakan wadah-wadah tersebut pada sudut-sudut ruangan. 

15meh.blogspot.com

Cara alami ini bisa berguna untuk menyerap aroma tidak sedap dari asap rokok. Agar aroma asap hilang dan ruangan netral seperti semula, biarkan wadah berisi cuka selama semalaman dalam ruangan. Baru keesokan harinya angkat dan buang, niscaya ruangan terbebas dari asap rokok. Selamat mencoba!

Sumber : 15meh.blogspot.com

Waspadai Tipu Muslihat Minuman Kesehatan

Perusahaan raksasa minuman dunia Coca Cola terhempas dari daftar tahunan 10 merk ternama di dunia untuk kali pertama. Perusahaan itu berada di peringkat 16, karena konsumen kini lebih memilih minuman kesehatan ketimbang minuman bersoda. 

KapanLagi.com - Kenyataan itu menunjukkan bahwa telah terjadi pergeseran kebiasaan memilih minuman di kalangan masyarakat selama dua dekade terakhir, dari minuman bersoda menjadi minuman kesehatan.

Di tingkat global, konsumsi air kemasan mengalami peningkatan sampai empat kali lipat antara tahun 1999 dan 2005. Di Inggris, industri itu mencatat jumlah angka penjualan mencapai dua milyar poundsterling, sebagaimana dikutip dari laman The Guardian. Akhir-akhir ini banyak ditemukan dan dijual air minum bervitamin plus mineral, air dengan tambahan elektrolit yang dapat mendongkrak energi dan memantik relaksasi. Volume penjualan Coca Cola terusik. Padahal, perusahaan minuman global itu telah berpengalaman selama kurang lebih 115 tahun.

Pilih minuman kesehatan atau limun atau cola? Sebotol Coca Cola 500 mililiter mengandung 35 gram gula. "Informasi gizi jelas tertera di semua label minuman," kata manajer pemasaran sebuah perusahaan minuman di Inggris. Ada juga minuman yang tidak mengandung bahan pengawet dan konsentrat buah-buahan. Konsumen dapat saja diperdaya lantaran diiming-imingi pencantuman kata air minum "bervitamin" atau "bercita rasa buah-buahan" bahkan "bebas dari bahan pengawet". Tentunya ini terpulang kepada persepsi masing-masing konsumen.

Pada Januari, Badan Standarisasi Periklanan Inggris menyatakan sebuah iklan air bervitamin dan bergizi (Vitaminwater) kedapatan menyesatkan konsumen. Ini termasuk minuman yang disebut-sebut telah ditambahi vitamin C, padahal minuman berkalori itu nyatanya setara dengan lima sendok teh gula. Minuman yang disebut-sebut berkhasiat dapat menghilangkan stres, nyatanya setelah melalui penelitian, mengandung L-theanine, jenis asam amino yang ditemukan dalam teh hijau.

Selain itu ada phosphatidylserine, yang dapat membantu untuk mempertahankan dan meningkatkan kebugaran tubuh. Ada juga kandungan vitamin D3 yang membantu pertumbuhan tulang. "Untuk klaim minuman kesehatan harus sesuai dengan standar lembaga kesehatan Uni Eropa. Banyak minuman bervitamin belum memperoleh sertifikat produk," kata ketua British Nutrition Foundation, Bridget Benelan.

"Jika Anda mengkonsumsi minuman kesehatan dalam jumlah besar, maka saatnya Anda mulai khawatir," katanya. "Jika Anda ingin minum, biasanya karena Anda haus, bukan karena Anda memerlukan energi - dan itu tidak berarti bahwa nanti Anda tidak lagi perlu makan."

Inikah mitos minuman kesehatan? (wo/ant/bee)

6 Makanan Terburuk Bagi Kesehatan

Makanan lezat kesukaan Anda ini ternyata sangat tidak bersahabat dengan kesehatan.

KapanLagi.com - Makin banyak restoran yang bertebaran. Ragam menu lezat saling bersaing untuk memikat Anda sebagai pecinta makanan lezat. Harga yang bersaing dan rasa yang lezat membuat banyak lidah terbuai. Semakin banyak rasa lezat, sayangnya tidak diimbangi dengan kesadaran agar tidak terlalu sering menikmati makanan lezat yang kebanyakan tidak baik untuk kesehatan Anda.

Seperti dilansir oleh Readers Digest, inilah enam makanan lezat yang disukai oleh hampir seluruh penduduk dunia dan sayangnya tidak bersahabat untuk kesehatan Anda. Bila selama ini Anda senang menikmati enam makanan ini, ada baiknya Anda mulai membatasi konsumsi makanan-makanan tersebut.

1. Daging Yang Diproses

The American Institute for Cancer Research mengemukakan bahwa daging yang telah mengalami proses pengasapan, pengawetan, penggaraman dan telah terkena bahan kimia sebagai pengawet terkait langsung dengan naiknya risiko kanker usus. Ini disebabkan karena produk daging yang telah diproses mengandung banyak garam, lemak dan kolesterol jahat, serta hanya sedikit mengandung nutrisi dan sedikit serat.

2. Makanan Yang Dibekukan

Sekalipun terlihat dalam porsi kecil, makanan jadi yang dibekukan (biasanya dipanaskan dalam microwave) mengandung banyak kalori. Livestrong.com menemukan bahwa salah satu makanan beku populer (di Amerika Serikat) yang terdiri dari potongan ayam beku mengandung 64 gram lemak dan 1020 kalori dalam satu porsi (kebutuhan normal kalori wanita dewasa 2000 - 2500 kalori/hari). Di samping itu, sekalipun makanan beku tersebut dikhususkan untuk diet rendah lemak, tetap saja proses pengolahan makanan beku mengandung banyak sodium (salah satu bahan pengawet).

3. Donat

Kue bulat dengan lubang di tengah ini memang menjadi salah satu kue kesukaan seluruh warga dunia. Si lezat ini dilaporkan oleh livestrong.com mengandung setumpuk hal tidak sehat yang tidak bersahabat dengan kesehatan Anda. Satu potong donat bertabur gula halus mengandung 10 - 20 gram lemak trans, dan 250 hingga 300 kalori kosong (kalori negatif yang bisa menjadi pencetus obesitas).

4. Keripik Kentang

Menikmati sebungkus keripik kentang saat menonton televisi memang sangat menyenangkan. Dan jika Anda menyukai keripik tersebut, Anda sebaiknya waspada. Karena keripik kentang (termasuk kentang goreng) mengandung banyak acrylamide yang diketahui sebagai salah satu karsinogen yang terbentuk ketika makanan dipanggang atau digoreng dengan suhu tinggi. "Saya perkirakan bahwa acrylamide adalah penyebab ribuan kanker di Amerika Serikat setiap tahunnya," ujar Clark University, seorang profesor peneliti dari Dale Hattis.

5. Makanan Low-Fat

Jangan tertipu dengan banyaknya makanan yang beredar dengan embel-embel low-fat atau rendah lemak. Gula dan garam bahkan non-fat, tetapi efeknya sama buruk dengan lemak. Para produsen cookies, saus salad, yogurt dan makanan lain yang mencantumkan label low-fat tetap memasukkan gula dan garam dalam jumlah besar yang memberikan rasa lezat tetapi juga tidak baik bagi kesehatan. Dr. Mehmet Oz yang sering menjadi di berbagai acara televisi Amerika Serikat menyarankan Anda untuk memakan makanan asli dan segar dibanding produk-produk berlabel low-fat.

6. Margarin

Sekalipun margarin sempat dipuji-puji sebagai sebagai pengganti mentega (margarin terbuat dari lemak nabati, mentega dari lemak hewani), ternyata margarin tidak lebih baik dari mentega, sekalipun telah diberi label bebas kolesterol. Seperti dilaporkan situs The Natural Health Hub, margarin adalah sumber utama lemak trans (lemak jahat) yang dapat meningkatkan kolesterol jahat dalam darah serta merusak pembuluh darah. Jadi, lupakan margarin, pilih minyak zaitun.

7. Minuman Bersoda

Minuman bersoda memang menyegarkan, sekaligus membuat tubuh Anda menumpuk gula dalam jumlah yang sangat besar. Satu botol minuman bersoda mengandung rata-rata 10 sendok gula pasir. Berdasarkan laporan jurnal Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention, meminum minuman bersoda setidaknya 2 kali seminggu akan menaikkan seseorang terkena kanker pankreas. Ingin yang lebih buruk? Mengonsumsi lebih dari 2 botol soda manis per hari akan meningkatkan risiko kematian akibat penyakit jantung dan diabetes. (wo/wsw)

Baca juga :  
- Minuman Soda Mengandung Bakteri Tinja Manusia, Benarkah?

- Stop Minum Soda Demi Kesehatan

Sumber : KapanLagi.com

Minum Urine, Amankah?

Selama berabad-abad meminum urine sudah menjadi tradisi bagi sebagian masyarakat.

Dengan demikian, apakah urine itu aman untuk diminum?

95% kandungan dari urine adalah air. Dan 5% kandungan dari urine itu adalah elektrolit yang mengandung kloroda, sodium, dan potasium. Selain itu, urine juga dapat membuang racun hasil pembuangan ginjal.

Jika jumlah sodium terlalu banyak di balam tubuh, maka dapat menyebabkan dehidrasi karena sodium bekerja menarik sel. Di samping itu, jika terdapat terlalu banyak potasium yang dapat berujung pada serangan jantung.

Jeff Giullian, ahli ginjal dari South Denver Nephrology Associates di Colorado, Amerika Serikat mengatakan “mirip seperti minum air laut”.

Walau demikian, untuk menghasilkan listrik dalam tubuh elektrolit-elektrolit sejenis itu tetap di perlukan.

Ada beberapa budaya yang mengkonsumsi urine. Di Semenanjung Iberia pada 50 tahun sebelum masehi, masyarakat disana menggunakannya untuk memutihkan gigi. Istilah dalam bahasa Sansekerta yaitu “amaroli” yang mempunyai arti “terapi urine” .

Pada kondisi kekurangan air, beberapa orang diketahui menggunakan urine untuk bertahan hidup. Dan Wolley, mengaku meminum urinenya sendiri karena terperangkap selama 65 jam di bawah reruntuhan Hotel Montana di Haiti.

Pembawa acara TV Man Vs. Wild Bear Grylls, mengatakan bahwa salah satu cara untuk bertahan hidup yaitu dengan meminum urine. Dan Woolley  terinspirasi oleh Grylls.

Berlawanan dari itu, Les Stroud, bintang acara Survivorman mengatakan hal yang berbeda dan memasukkan urine sebagai daftar “jangan minum”. Jika kita mengkonsumsi urine untuk bertahan hidup, itu hanya memperburuk keadaan.

sumber : http://www.tipskesehatankeluarga.com/

Stop Minum Soda Demi Kesehatan

 

Wolipop.com - Soda memang minuman yang menyegarkan, namun tahukah Anda soda tidak baik untuk kesehatan? Berikut beberapa alasan mengapa Anda harus berhenti minum soda.

1. No more calorie
Anda Mungkin memilih untuk minum soda diet yang hanya mengandung satu kalori, namun penelitian telah menunjukkan bahwa pemanis buatan yang digunakan daam diet soda dapat meningkatkan keinginan untuk mengkonsumsi makanan manis lebih banyak. Anda malah ingin memakan sesuatu yang manis setelah meminum soda. Jika Anda berhenti minum soda, maka tak ada keinginan untuk menambah kalori lebih banyak ke dalam tubuh.

2. Gigi dan tulang sehat
Soda mengandung phosphoric acid suatu asam yang terkandung dalam soda. Asam ini menyebabkan tubuh mengeluarkan kalsium melalui urin sehingga melemahkan tulang. Orang yang minum lebih dari 3 minuman manis sehari memiliki 62% lebih banyak kerusakan gigi.

3) Terhindar dari Diabetes
Soda mengandung sirup jagung fruktosa tinggi yang merupakan karbohidrat sederhana. Soda dengan mudah diserap oleh tubuh dan  meningkatkan tingkat insulin. Sebuah studi yang dilakukan ditemukan bahwa bila mengkonsumsi soda meningkatkan resiko diabetes, karena soda mengandung kadar gula yang cukup tinggi.

4) Terhindar dari Kerusakan hati
Semua pemanis buatan akan dikelola oleh hati, sehingga hati harus bekerja terus-menerus untuk memproses semua zat-zat ini.Konsumsi soda akan memaksa hati Anda bekerja lebih keras. Untuk membuatnya istirahat, berhentilah mengkonsumsi
soda.

5) Terhindar dari Dehidrasi
Alasan mengapa Anda minum minuman bersoda mungkin untuk memuaskan dahaga saat kehausan. Padahal minum soda malah membuat dehidrasi. Dengan meminum soda 3,5 liter Anda membutuhkan 2 liter air putih untuk menetralisir dehidrasi di tubuh Anda.

6) Terhindar dari Kecanduan Soda
Soda mengandung kafein, kafein membuat kita kecanduan. Bila kita sudah begitu addict dengan soda, kemudian akan berhenti meminum soda akan mengalami gejala sepeti sakit kepala, gelisah dan insomnia.

(kik/kee)

Minuman Soda Mengandung Bakteri Tinja Manusia, Benarkah?

Semakin banyak saja alasan untuk tidak mengonsumsi minuman soda. Kali ini peneliti mengungkapkan fakta horor tentang minuman soda. Hampir 48 persen minuman soda yang berasal dari tempat-tempat fast food atau cepat saji mengandung bakteri yang banyak terdapat pada tinja.

Bakteri tersebut awalnya berkembang dari kran minuman soda yang jarang dibersihkan. Bisa dibayangkan jika bakteri yang menempel pada kran minuman soda itu masuk dan berkembang dalam tubuh manusia. Alhasil, diare, sakit perut, keracunan dan penyakit pencernaan lainnya pun bisa mengancaman kesehatan.

Para ahli mikrobiologi dari Hollins University mengumumkan hasil penemuan tersebut dalam International Journal of Food Microbiology.

Mereka melaporkan bahwa bakteri coliform yang banyak terdapat dalam feses terdeteksi sebanyak 48 persen pada minuman soda dan hasil mikroskop menunjukkan jumlah bakterinya lebih besar dari 500 cfu/ml. Jumlah yang cukup untuk menyebabkan usus menghasilkan reaksi yang tidak nyaman.

Lebih dari 11 persen minuman yang dianalisa adalah bakteri coliform Escherichia coli (E. Coli) dan 17 persennya adalah Chryseobacterium meningosepticum. Beberapa bakteri patogen lainnya yang terdapat dalam minuman soda antara lain Klebsiella, Staphylococcus, Stenotrophomonas, Candida dan Serratia.

Fakta lainnya yang lebih mengejutkan adalah, hampir semua bakteri yang teridentifikasi tersebut menunjukkan resistensi atau kekebalan terhadap 11 jenis antibiotik yang diujikan peneliti.

Peneliti juga melaporkan peningkatan kasus penyakit 'gastric distress' atau penyakit gangguan pencernaan pada beberapa orang yang mengonsumsi minuman soda dari restoran cepat saji.

Meskipun beberapa tempat makan fast food sudah memiliki sertifikat aman dari perusahaan auditor atau penjamin kesehatan, namun banyak diantaranya yang tidak melakukan update sertifikasi selama beberapa tahun.

"Hal ini semakin meyakinkan bahwa mengonsumsi minuman soda tidak aman. Lebih banyak bahaya yang akan didapatkan daripada keuntungan mengonsumsinya," ujar seorang peneliti seperti dikutip dari Treehugger,Jumat (15/10/2010).

Sumber : teknologihasilperikanan-unsri.blogspot.com

Menyikapi Serangan Batuk

Sindo : Ketika terserang batuk, kata dr. Abrijanto S.B, “Secara naluriah, tindakan pertama seseorang adalah mengobati diri sendiri. Termasuk dengan obat batuk yang dijual bebas. Namun demikian, sikap cermat dalam memilih obat batuk dan memahami aturan pakai dan kontra indikasi adalah keharusan. Sering kali, batuk yang disertai tenggorakan gatal cenderung ‘digampangkan’ dengan minum obat batuk cair tanpa takaran yang benar serta hanya mengedepankan sensasi instan di tenggorokan”. 

“Padahal, meminum Obat Batuk tanpa memperhatikan aturan pakai dapat menimbulkan efek samping yang tidak baik, baik tubuh, seperti berdebar maupun mengantuk secara berlebihan yang tentunya dapat membahayakan. Untuk itu penting memilih obat batuk yang tepat dan membaca aturan pakai,” imbuh dr. Abrijanto.

Berdasar penyebabnya, batuk dapat dibedakan menjadi dua, yaitu batuk bakterial dan batuk nonbakterial. “Salah satu penyebab batuk nonbakterial adalah perubahan cuaca yang menyebabkan daya tahan tubuh menurun atau sering kita kenal sebagai batuk karena masuk angin. Saat terjadi perubahan cuaca,kumankuman penyebab batuk bakterial juga turut menyebar,” jelas dr.Abrijanto S.B. 

Meskipun biasanya rangsangan di saluran napas memicu terjadinya batuk, banyak pula jenis batuk yang timbul karena adanya kelainan dalam tubuh, khususnya batuk yang sangat sering dan durasinya lama. Batuk bisa terjadi karena infeksi saluran pernafasan.

Ada dua macam infeksi saluran pernafasan, yaitu akut dan kronik. Infeksi yang akut biasa disebut dengan ISPA (Infeksi Saluran Pernafasan Akut). Sedangkan infeksi kronik biasanya berkaitan dengan bronkitis kronik juga Tuberkulosis (TB). ISPA terbagi menjadi dua, yaitu ISPA bagian atas dan bawah.ISPA bagian atas banyak disebut sebagai radang tenggorokan juga flu.

Sebagian besar ISPA atas disebabkan virus dan tidak perlu antibiotik. Sedangkan ISPA bawah banyak disebut sebagai pneumonia.ISPA bawah sebagian besar penyebabnya adalah bakteri,s ehingga memerlukan antibiotik. 

Batuk disebut akut apabila berlangsung kurang dari 14 hari, sedangkan batuk kronik sebaliknya,berlangsung lebih atau sama dengan 14 hari.

Batuk adalah suatu gejala yang bisa terjadi pada keadaan infeksi maupun non infeksi saluran nafas. Agar penanganannya tepat, kenali dulu penyebab dan ciri batuk dengan baik. Musim pancaroba seringkali membuat suhu udara berubah-ubah tanpa terduga. Dari panas terik,tiba-tiba berubah jadi hujan deras atau sebaliknya.

Saat terjadi perubahan udara dan temperatur, tubuh secara otomatis menyesuaikan kondisi dengan temperatur sekitar. Namun, bila daya tahan tubuh menurun, tubuh pun akan mudah terkena penyakit seperti batuk di antaranya. 

Meski terkesan sepele, batuk pada salah seorang anggota keluarga juga sering menyebabkan seisi rumah ikut terusik. Padahal, sesungguhnya batuk bukanlah suatu penyakit, tetapi merupakan mekanisme penyembuhan alami yang tejadi di dalam tubuh saat menghalau benda asing yang terbawa masuk ke saluran pernapasan. 

Namun, “Batuk juga terjadi akibat gangguan atau penyakit yang terjadi baik di saluran napas atas atau bawah maupun di paru,” ungkap dr.Abrijanto. “Penyakit di saluran napas seperti influenza, common cold, asma, radang paru, dan sebagainya, bisa menyebabkan peradangan sehingga terjadi rangsangan untuk mengeluarkan lendir yang lebih banyak daripada lazimnya,” tambahnya.

Sumber : www.seputar-indonesia.com